Olá!!!
demorei mas voltei, aliás passo por aqui todos os dias, mas prefiro postar só quando estou mesmo afim rsrsr acho que se escrever todos os dias vai ficar muuuuiiito cansativo rssr bem tenho seguido uma dietinha basiquinha, não sou muito adepta de restrições bruscas, faço as minhas trocas conforme meu paladar rsrsr não gosto de arroz integral, mas consumo o parbolizado que é meio termo rsrsr não gosto de adoçante, uso açucar cristal nos casos mais extremos, como no café por exemplo, que por sua vez consumo super pouco, prefiro tomar um leitinho desnatado com achocolatado e NÃO COLOCO AÇUCAR rsrsr porque na verdade sempre colocava um pouquinho rsrsr que vergonha rsr
consumo saladas sem nenhum tempero, as vezes um fiozinho de azeite, que diga-se de passagem, gosto muuuuuuiiiitooooo rsrsr suco de laranja é sempre sem açucar e sem adoçante, e assim vai, faço a minha dieta e dá super certo
ontem voltei com as minhas caminhadas e também dancei rsrssr isso mesmo DANCEI e transpirei muiiiitoooo rsrsr foi muito divertido, coloquei musica na radiola e botei pra quebar rsrsr eu mesmo ria da minha performance rsrsr valeu á pena, a DANÇA ja esta incluida na minha AF
adquiri o hábito de ler, mês passado li A CAMINHO DE CASA adoreiiiiiiiiiii este mês estou terminando o FAZENDO POSSE não gostei muito não, fala de uma mulher que se encontrou fazendo yoga, meu marido me deu mais 05 livros de presente, nossa muito bom, eu viajo, me transporto pra dentro do livro é bom por demais rsrsrsr
continuo firme e forte sem consumir doces, refrigerantes, lanches de fast food e salgadinhos rsrsr esta super tranquilo, só a vontade de comer doce que me perturba bastante, mas como uma fruta no lugar e fica tudo certo
bom por hoje é só senão isso aqui vai virar um livro rsrsr bjks e
até breve...
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013
* Uma Nova Mulher *: Devagar e Sempre kkk...
* Uma Nova Mulher *: Devagar e Sempre kkk...: Olá pessoas!!! a minha semana começou com o meu filhote voltando para a casa dele em Pernambuco, depois de ter passado uma semana inteirin...
Devagar e Sempre kkk...
Olá pessoas!!!
a minha semana começou com o meu filhote voltando para a casa dele em Pernambuco, depois de ter passado uma semana inteirinha debaixo da minha asa kkk e também a volta da minha sogra, meu sogro e de uma tia muito gente boa para Sampa, depois de terem me paparicado por três meses, então por esta e outras vocês imaginam como a EX gordinha aqui ficou neh!!!! MUITO TRISTE, CORAÇÃO APERTAAAAADO, mas não há de ser nada vou me recuperar porque a fila anda rsrsr mas que é ruim aaaaa isso é.
não sei vocês, mas eu temo a DEUS, e sempre levei um papo cabeça diretamente com ele, não uso intermédiarios para falar com DEUS, não estou disfazendo de nenhum santo por favor, só que sempre me dirijo diretamente para o meu DEUS kkkk não me achem arrogante kkk, porque é a mais pura verdade kkk então como estava falando, decidi nesta quaresma, que é um tempo de se repensar na vida, não peço exatamente nada em troca, mas me sinto na obrigação de um desafio, como Jesus Cristo ficou 40 dias no deserto sendo tentado e resistiu, não quero me igualar a ele, mas quero me manter forte como meu pai e nesta quaresma vou abdicar de alguns prazeres que na verdade não me fazem nada bem:
comecei pela quaresma como incentivo, mas pretendo levar a diante rssrsr estou recusando á tudo isso com naturalidade e me sinto muito bem com a minha perseverança, só não sei porque não consigo ser assim no resto do ano rsrsr mas desta vez vai ser diferente.
ahaaaa!!!! ia me esquecendo, no meu ultimo post estava desanimada porque estava comendo feito doida e sem nenhuma atividade, pois bem, me pesei ontem e a balança amiga marcou 95,0 quilos rsrsrsr olha só que belezinha, não eliminei mas pelo menos mantive que é bem melhor do que ganhar rsrsrsr não é????
quero gradecer de coração a todas as minhas amiguinhas que comentam o meu humilde bloguizinho rsrs muito obrigada pela força, vocês não imaginam o bem que isso me faz, me sinto motivada a fazer sempre tudo direitinho e vir aqui contar as minhas vitórias rsrsrr bjks para todas rsrsr
até breve...
a minha semana começou com o meu filhote voltando para a casa dele em Pernambuco, depois de ter passado uma semana inteirinha debaixo da minha asa kkk e também a volta da minha sogra, meu sogro e de uma tia muito gente boa para Sampa, depois de terem me paparicado por três meses, então por esta e outras vocês imaginam como a EX gordinha aqui ficou neh!!!! MUITO TRISTE, CORAÇÃO APERTAAAAADO, mas não há de ser nada vou me recuperar porque a fila anda rsrsr mas que é ruim aaaaa isso é.
não sei vocês, mas eu temo a DEUS, e sempre levei um papo cabeça diretamente com ele, não uso intermédiarios para falar com DEUS, não estou disfazendo de nenhum santo por favor, só que sempre me dirijo diretamente para o meu DEUS kkkk não me achem arrogante kkk, porque é a mais pura verdade kkk então como estava falando, decidi nesta quaresma, que é um tempo de se repensar na vida, não peço exatamente nada em troca, mas me sinto na obrigação de um desafio, como Jesus Cristo ficou 40 dias no deserto sendo tentado e resistiu, não quero me igualar a ele, mas quero me manter forte como meu pai e nesta quaresma vou abdicar de alguns prazeres que na verdade não me fazem nada bem:
- Refrigerante:
- Doces ( Sorvete, chocolate, bala, bombom, pudim etc...)
- lanches (fast foods)
- salgados (coxinha, empadinha, bolinho de queijo etc...)
comecei pela quaresma como incentivo, mas pretendo levar a diante rssrsr estou recusando á tudo isso com naturalidade e me sinto muito bem com a minha perseverança, só não sei porque não consigo ser assim no resto do ano rsrsr mas desta vez vai ser diferente.
ahaaaa!!!! ia me esquecendo, no meu ultimo post estava desanimada porque estava comendo feito doida e sem nenhuma atividade, pois bem, me pesei ontem e a balança amiga marcou 95,0 quilos rsrsrsr olha só que belezinha, não eliminei mas pelo menos mantive que é bem melhor do que ganhar rsrsrsr não é????
quero gradecer de coração a todas as minhas amiguinhas que comentam o meu humilde bloguizinho rsrs muito obrigada pela força, vocês não imaginam o bem que isso me faz, me sinto motivada a fazer sempre tudo direitinho e vir aqui contar as minhas vitórias rsrsrr bjks para todas rsrsr
até breve...
sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013
Sem foco
Olá pessoal,
eis que esta gordinha que vos fala desapareceu do blog por pura falta de vergonha na cara rsrsr ha dias estou soltinha, sem RA e AF não sei o que deu em mim, mas estou assim, só na engorda, quando penso que estou jogando tudo fora entristeço mas não tomo nenhuma atitude, não sei porque eu sou assim, as vezes me da uma vontade feroz de fazer tudo certinho, mas quando chega a hora H faço tudo ao contrario.
Sou uma pessoa muito instavel, preciso de ajuda, pq acho que isso não é normal, não tenho muito o que escrever, porque chutei o pau da barraca geral, mas vou resolver isso.
até breve...
eis que esta gordinha que vos fala desapareceu do blog por pura falta de vergonha na cara rsrsr ha dias estou soltinha, sem RA e AF não sei o que deu em mim, mas estou assim, só na engorda, quando penso que estou jogando tudo fora entristeço mas não tomo nenhuma atitude, não sei porque eu sou assim, as vezes me da uma vontade feroz de fazer tudo certinho, mas quando chega a hora H faço tudo ao contrario.
Sou uma pessoa muito instavel, preciso de ajuda, pq acho que isso não é normal, não tenho muito o que escrever, porque chutei o pau da barraca geral, mas vou resolver isso.
até breve...
quinta-feira, 24 de janeiro de 2013
Saúde Restabelecida
Olá!!!!
Depois de 28 dias debilitada, sentido dores lombares por conta da Hérnia de Disco que ganhei de presente de Natal rsrsr comecei minha fisioterapia e já me sinto muuuuiiitoooo melhor Graças a Deus rsrs ufa!!! achei que essa fase não ia passar, maaas como tudo na vida passa essa também passou, agora posso curtir a construção da minha casinha rsrsr me dedicar mais a minha RA e voltar para minha AF, com cuidado claro, mas já posso voltar rsrsr
Gente vocês nem sabem, adoooorooo fazer as unhas, sou apaixonada por esmaltes, se pudesse fazia as unhas todos os dias, só pra mudar a cor dos esmaltes rsrsrsr arrumei a minha caixinha de esmaltes e sabe o que descobri???? que tenho 72 vidros de esmalte kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk minha nossa é muita coisa ne!!!! e o melhor, nenhum repetido kkkkkkkkkkkkkkkk amodoro quando eu e minha Carolzinha nos juntamos nos finais de semana pra fazer as nossas unhas kkkkkkkk nosso clube da luluzinha, fazemos as unhas, hidratamos os cabelitchos kkkkkkkkk é bom demais.
Minha RA esta lindinha com direito a bastante água, frutas e legumes todos os dias, estive passeando por alguns blogs e concordo com uma coleguinha que diz não seguir dietas restritivas, sou como ela, sigo o meu bom senso, como boa gordinha que sou, sempre temos um pouquinho de NUTRICIONISTA dentro de nos kkkkkk sempre sabemos o que podemos e devemos comer pra balança sorrir pra nos kkkkk portanto não sou adepta de marcar pontos ou dizer que não posso porque estou de dieta, mesmo porque ninguém vive sem derrapadas kkk tenho a consciência que não se pode jacar com frequência, senão a coisa desanda, mas de vez em quando BEM DE VEZ EM QUANDO acontece.
Bom vou parando senão ninguém me segura mais kkkk estou animada pra COMEÇAR á emagrecer, vou me inscrever em um destes desafios que são bem estimulantes.
Ahaaaaa!!!! hoje vou fazer minha matricula na hidroginástica, quero rir bastante das minhas amiguinhas kkkkkkkkkkkkk vai ser divertido, eu espero kkk
Até breve...
Depois de 28 dias debilitada, sentido dores lombares por conta da Hérnia de Disco que ganhei de presente de Natal rsrsr comecei minha fisioterapia e já me sinto muuuuiiitoooo melhor Graças a Deus rsrs ufa!!! achei que essa fase não ia passar, maaas como tudo na vida passa essa também passou, agora posso curtir a construção da minha casinha rsrsr me dedicar mais a minha RA e voltar para minha AF, com cuidado claro, mas já posso voltar rsrsr
Gente vocês nem sabem, adoooorooo fazer as unhas, sou apaixonada por esmaltes, se pudesse fazia as unhas todos os dias, só pra mudar a cor dos esmaltes rsrsrsr arrumei a minha caixinha de esmaltes e sabe o que descobri???? que tenho 72 vidros de esmalte kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk minha nossa é muita coisa ne!!!! e o melhor, nenhum repetido kkkkkkkkkkkkkkkk amodoro quando eu e minha Carolzinha nos juntamos nos finais de semana pra fazer as nossas unhas kkkkkkkk nosso clube da luluzinha, fazemos as unhas, hidratamos os cabelitchos kkkkkkkkk é bom demais.
Minha RA esta lindinha com direito a bastante água, frutas e legumes todos os dias, estive passeando por alguns blogs e concordo com uma coleguinha que diz não seguir dietas restritivas, sou como ela, sigo o meu bom senso, como boa gordinha que sou, sempre temos um pouquinho de NUTRICIONISTA dentro de nos kkkkkk sempre sabemos o que podemos e devemos comer pra balança sorrir pra nos kkkkk portanto não sou adepta de marcar pontos ou dizer que não posso porque estou de dieta, mesmo porque ninguém vive sem derrapadas kkk tenho a consciência que não se pode jacar com frequência, senão a coisa desanda, mas de vez em quando BEM DE VEZ EM QUANDO acontece.
Bom vou parando senão ninguém me segura mais kkkk estou animada pra COMEÇAR á emagrecer, vou me inscrever em um destes desafios que são bem estimulantes.
Ahaaaaa!!!! hoje vou fazer minha matricula na hidroginástica, quero rir bastante das minhas amiguinhas kkkkkkkkkkkkk vai ser divertido, eu espero kkk
Até breve...
terça-feira, 22 de janeiro de 2013
Retomando Com Calma
Olá pessoas!!!
Hoje estou mais animadinha, as dores continuam me perseguindo, mas vou mudar de estratégia, vou sair mais de casa, fazer minhas caminhadas com calma e sem muita cobrança, na minha alimentação estou conseguindo me mandar linda rsrsr sou beeeemmmm mais forte que essa maldita hérnia que resolveu boicotar meu emagrecimento rsrsr vou hoje mesmo marcar as minhas fisioterapias para melhorar logo e poder me movimentar mais livremente, farei minhas caminhadas e vou procurar fazer também natação ou hidroginástica.
Tenho cuidado dos cabelos e das unhas, me dei 3 esmaltes de presente rsrsr e hoje vou comprar uma balança pra me pesar em casa rsrs adoroooooooo rsrsrs este final de semana vou pintar as minhas madeixas rsrsr e fazer as unhas com um dos esmaltes novos para poder postar a minha fotinho pra comparação rsrsr
Bom acho que é só isso mesmo, vou ficando por aqui, amanhã volto a postar a minha alimentação diária, obrigada a todas as minhas amiguinhas blogueiras pela força, bjks
até breve...
Hoje estou mais animadinha, as dores continuam me perseguindo, mas vou mudar de estratégia, vou sair mais de casa, fazer minhas caminhadas com calma e sem muita cobrança, na minha alimentação estou conseguindo me mandar linda rsrsr sou beeeemmmm mais forte que essa maldita hérnia que resolveu boicotar meu emagrecimento rsrsr vou hoje mesmo marcar as minhas fisioterapias para melhorar logo e poder me movimentar mais livremente, farei minhas caminhadas e vou procurar fazer também natação ou hidroginástica.
Tenho cuidado dos cabelos e das unhas, me dei 3 esmaltes de presente rsrsr e hoje vou comprar uma balança pra me pesar em casa rsrs adoroooooooo rsrsrs este final de semana vou pintar as minhas madeixas rsrsr e fazer as unhas com um dos esmaltes novos para poder postar a minha fotinho pra comparação rsrsr
Bom acho que é só isso mesmo, vou ficando por aqui, amanhã volto a postar a minha alimentação diária, obrigada a todas as minhas amiguinhas blogueiras pela força, bjks
até breve...
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
ainda to dodoi
Olá,
passei mesmo por aqui só pra dar uma satisfação, porque ta ossu, minha hérnia de disco esta me matando bem aos pouquinhos rsrsr caraca como isso dói.
não pude fazer minhas caminhadas porque voltei a sentir dores, mas a RA esta belezinha, estou triste e desanimada, vou ficar quietinha até esta fase passar
até breve...
passei mesmo por aqui só pra dar uma satisfação, porque ta ossu, minha hérnia de disco esta me matando bem aos pouquinhos rsrsr caraca como isso dói.
não pude fazer minhas caminhadas porque voltei a sentir dores, mas a RA esta belezinha, estou triste e desanimada, vou ficar quietinha até esta fase passar
até breve...
quarta-feira, 16 de janeiro de 2013
Feliz com Resultado
Olá!!!!
Hoje estou passando por aqui pra deixar registrado o meu dia, que não foi lá grandes coisas rsrsr eu trabalho á noite e o meu horário é bem maluco, as vezes não tomo café da manhã por conta deste horário, não é desculpa não, é que se chego as 05 da manhã em casa não consigo ficar acordada até as 06 pra tomar café e também não consigo me alimentar as 05, o estomago fica ruim, então acabo perdendo o café da manhã, e o almoço também acabo fazendo um pouco mais tarde, não tenho um horário fixo, porque acabo dormindo e não acordo para almoçar rsrsr é dificil mas não impossivel, vou levando como dá rsr
sendo assim acabei acordando tarde e comendo o que vi primeiro na minha frente rsrssr uma torta salgada acabada de sair do forno hummmmmmmmmmmmm rsrrs
Café da manhã: não fiz
Lanche: não fiz
Almoço: 02 pedaços de torta salgada
salada de alface
04 pedaços pequenos de linguiça acebolada
01 copo de suco ( 250 ml)
Lanche: 02 pedaços médios de bolo de milho
Jantar: 02 pedaços de torta salgada
01 copo de cerveja
Lanche: 01 pedaço pequeno de bolo de milho
02 bolas de sorvete de morango
1 litro de aguá
1 hora de caminhada
meu intestino funcionou direitinho
O estrago de hoje foi muito feio, vou melhorar muito tudo isso, amanhã farei tudo diferente, não quero mais
Hoje estou passando por aqui pra deixar registrado o meu dia, que não foi lá grandes coisas rsrsr eu trabalho á noite e o meu horário é bem maluco, as vezes não tomo café da manhã por conta deste horário, não é desculpa não, é que se chego as 05 da manhã em casa não consigo ficar acordada até as 06 pra tomar café e também não consigo me alimentar as 05, o estomago fica ruim, então acabo perdendo o café da manhã, e o almoço também acabo fazendo um pouco mais tarde, não tenho um horário fixo, porque acabo dormindo e não acordo para almoçar rsrsr é dificil mas não impossivel, vou levando como dá rsr
sendo assim acabei acordando tarde e comendo o que vi primeiro na minha frente rsrssr uma torta salgada acabada de sair do forno hummmmmmmmmmmmm rsrrs
Café da manhã: não fiz
Lanche: não fiz
Almoço: 02 pedaços de torta salgada
salada de alface
04 pedaços pequenos de linguiça acebolada
01 copo de suco ( 250 ml)
Lanche: 02 pedaços médios de bolo de milho
Jantar: 02 pedaços de torta salgada
01 copo de cerveja
Lanche: 01 pedaço pequeno de bolo de milho
02 bolas de sorvete de morango
1 litro de aguá
1 hora de caminhada
meu intestino funcionou direitinho
O estrago de hoje foi muito feio, vou melhorar muito tudo isso, amanhã farei tudo diferente, não quero mais
- Sentir a dor da Hérnia de Disco;
- Dar desculpas para farrapar;
Apesar de ter começado a minha AF somente no dia 15/01 consegui eliminar 1,700 Kl em duas semanas, que foi quando recomecei a me cuidar, gostei do resultado, isso mostra que não fiz tudo tão errado, mas posso mehorar e vou melhorar.
Até breve ...
terça-feira, 15 de janeiro de 2013
1º dia de AF e RA
Olá!!!!
Estou sem postar nada aqui fazem 06 dias, porque não estava me dedicando inteiramente a minha dieta, dei umas escorregadas, ficar sem atividade fisica acaba por me desanimar, MAAASSS meu final de semana foi otimo, fizemos um passeio bem divertido em familia e nos divertimos bastante.
As dores nas costas estão melhorando á cada dia, por isso resolvi começar a caminhar para não desandar de vez a minha dieta rsrsr vou começar devagar pra não prejudicar o que esta melhorando.
Hoje vou postar o que fiz ontem rsrsr o meu dia foi lindo, bem regradinho, sem escapadelas, tudo nos trinques rsrsr começei deixando o carro em casa e indo na padaria á pé, apesar de não ser tão longe de casa, mas ja é um começo, vou colocar o meu dia a dia aqui no meu blog para me policiar e me motivar a vir aqui todos os dias, o que me faz um bem danado rsr bora la:
Café da manhã : 01 copo (250 ml) de aguá gelada - sinto sede pela manhã
01 xicará ( 100 ml) de leite desnatado
01 colher de sobremesa de Nescau
01 pão francês com bem pouca manteiga
Lanche: 02 metades de pessego em caldas
Almoço: 03 colheres de arroz branco
01 filé grelhado e acebolado
salada de chuchu, cebola, tomate e milho
01 copo ( 250 ml) suco de laranja
Lanche: 1/2 mamão papaya com neston e mel
Jantar: 03 colheres de arroz branco
01 file de frango grelhado
salada de chuchu, cebola, tomate e milho
Lanche: 01 xicara de chá de camomila
05 bolachas de maizena
1,5 litros de aguá durante o dia
45 minutos de caminhada leve
Viu como foi lindinho o meu dia??? rsrsr arrematei o dia fazendo as unhas das mãos e dos pés também, bom acho que é isso volto amanhã senão não paro de escrever rsrsr
até breve...
Estou sem postar nada aqui fazem 06 dias, porque não estava me dedicando inteiramente a minha dieta, dei umas escorregadas, ficar sem atividade fisica acaba por me desanimar, MAAASSS meu final de semana foi otimo, fizemos um passeio bem divertido em familia e nos divertimos bastante.
As dores nas costas estão melhorando á cada dia, por isso resolvi começar a caminhar para não desandar de vez a minha dieta rsrsr vou começar devagar pra não prejudicar o que esta melhorando.
Hoje vou postar o que fiz ontem rsrsr o meu dia foi lindo, bem regradinho, sem escapadelas, tudo nos trinques rsrsr começei deixando o carro em casa e indo na padaria á pé, apesar de não ser tão longe de casa, mas ja é um começo, vou colocar o meu dia a dia aqui no meu blog para me policiar e me motivar a vir aqui todos os dias, o que me faz um bem danado rsr bora la:
Café da manhã : 01 copo (250 ml) de aguá gelada - sinto sede pela manhã
01 xicará ( 100 ml) de leite desnatado
01 colher de sobremesa de Nescau
01 pão francês com bem pouca manteiga
Lanche: 02 metades de pessego em caldas
Almoço: 03 colheres de arroz branco
01 filé grelhado e acebolado
salada de chuchu, cebola, tomate e milho
01 copo ( 250 ml) suco de laranja
Lanche: 1/2 mamão papaya com neston e mel
Jantar: 03 colheres de arroz branco
01 file de frango grelhado
salada de chuchu, cebola, tomate e milho
Lanche: 01 xicara de chá de camomila
05 bolachas de maizena
1,5 litros de aguá durante o dia
45 minutos de caminhada leve
Viu como foi lindinho o meu dia??? rsrsr arrematei o dia fazendo as unhas das mãos e dos pés também, bom acho que é isso volto amanhã senão não paro de escrever rsrsr
até breve...
quinta-feira, 10 de janeiro de 2013
10º dia de RA
Olá!!!!
Meus dias tem sido tranquilos na RA porque minha sogra esta em casa, sendo assim é ela quem esta cozinhando rsrsr hummm delicia, comida de mãe é a melhor rsrsr
Estou consumindo muita salada e legumes, bebendo somente água e fazendo minhas refeições sentadinha na mesa, coisa bonita de se ver rsrsrs não estou resistindo as tentações, mas também não estou exagerando como de costume, ainda não me pesei porque não estou fazendo atividade fisica por conta da Hérnia de Disco que insiste em me atormentar.
Pretendo começar as minhas caminhadas assim que o médico me liberar, o meu exame fica pronto só no dia 16/01 portanto vou me segurando na RA, assim que for liberada quero participar de um destes DESAFIOS, eles dão bons resultados e é um grande estimulo para continuarmos na RA e na AF
Estou meio sem assunto, acho que é isso rrsr
até breve...
Meus dias tem sido tranquilos na RA porque minha sogra esta em casa, sendo assim é ela quem esta cozinhando rsrsr hummm delicia, comida de mãe é a melhor rsrsr
Estou consumindo muita salada e legumes, bebendo somente água e fazendo minhas refeições sentadinha na mesa, coisa bonita de se ver rsrsrs não estou resistindo as tentações, mas também não estou exagerando como de costume, ainda não me pesei porque não estou fazendo atividade fisica por conta da Hérnia de Disco que insiste em me atormentar.
Pretendo começar as minhas caminhadas assim que o médico me liberar, o meu exame fica pronto só no dia 16/01 portanto vou me segurando na RA, assim que for liberada quero participar de um destes DESAFIOS, eles dão bons resultados e é um grande estimulo para continuarmos na RA e na AF
Estou meio sem assunto, acho que é isso rrsr
até breve...
domingo, 6 de janeiro de 2013
1ª semana
Olá pessoal,
amanhã faz uma semana que retomei a minha vida mais saudável, apesar de ainda não poder me exercitar a dieta alimentar esta de vento em polpa, muita água, verdura, legumes e frutas no meu dia a dia. Amanhã vou fazer a ressonância magnética da coluna pra saber ao certo qual o procedimento correto pra minha recuperação.
Assim que eu puder, quero alternar os meus exercícios fisícos entre caminhada, corrida e bicicleta, vou me matricular no SESC pra ver se consigo fazer hidroginástica também.
Hoje fomos a missa, é a minha primeira do ano de 2013, uma das minhas metas é esta
amanhã faz uma semana que retomei a minha vida mais saudável, apesar de ainda não poder me exercitar a dieta alimentar esta de vento em polpa, muita água, verdura, legumes e frutas no meu dia a dia. Amanhã vou fazer a ressonância magnética da coluna pra saber ao certo qual o procedimento correto pra minha recuperação.
Assim que eu puder, quero alternar os meus exercícios fisícos entre caminhada, corrida e bicicleta, vou me matricular no SESC pra ver se consigo fazer hidroginástica também.
Hoje fomos a missa, é a minha primeira do ano de 2013, uma das minhas metas é esta
- ir á missa uma vez, por semana
Amanhã vou ver se consigo colocar uma foto minha com o peso atual pra fazer comparações posteriormente.
Bom como já esta tarde vou parando por aqui, vou tomar meus remedinhos e dormir porque amanhã e dia de levantar bem cedinho.
Até breve...
sexta-feira, 4 de janeiro de 2013
"Empolgada"
Olá pessoas,
fiquei dois dias sem postar por ainda estar um pouco debilitada, essa coisa de Hérnia de Disco doi pra carambaaaa, ainda nw da pra ficar muito tempo de pé e nem sentada, só deitada mesmo, mas vou melhorar se Deus quizer, estou me esforçando bastante na dieta, mesmo porque estou tomando remédio e o estomago reclama bastante.
Não tracei ainda as minhas metas porque não posso fazer exercícios fisícos, mas estou decidida a comprar uma bike e não me dedicar somente a caminhada, vou diversificar desta vez, porque não sou fã da rotina, sendo assim esta semana ja sei que não haverá grandes mudanças na balança.
Ahaa também decidi comprar uma balança pra mim, assim controlo melhor o meu peso rsrsr meu jantar também passou á ser sopinha toda noite, pelo menos enquanto a sogra estiver aqui em casa rsrsrsrsr
No final de semana vou postar uma foto de corpo inteiro para fazer as comparações depois, isso ajuda bastante.
Senti muita falta deste cantinho, vir aqui todos os dias me faz muito bem, me motiva bastante ver o sucesso e as conquistas dos meus amigos virtuais rsrsrs boa sorte pra nós
até breve...
fiquei dois dias sem postar por ainda estar um pouco debilitada, essa coisa de Hérnia de Disco doi pra carambaaaa, ainda nw da pra ficar muito tempo de pé e nem sentada, só deitada mesmo, mas vou melhorar se Deus quizer, estou me esforçando bastante na dieta, mesmo porque estou tomando remédio e o estomago reclama bastante.
Não tracei ainda as minhas metas porque não posso fazer exercícios fisícos, mas estou decidida a comprar uma bike e não me dedicar somente a caminhada, vou diversificar desta vez, porque não sou fã da rotina, sendo assim esta semana ja sei que não haverá grandes mudanças na balança.
Ahaa também decidi comprar uma balança pra mim, assim controlo melhor o meu peso rsrsr meu jantar também passou á ser sopinha toda noite, pelo menos enquanto a sogra estiver aqui em casa rsrsrsrsr
No final de semana vou postar uma foto de corpo inteiro para fazer as comparações depois, isso ajuda bastante.
Senti muita falta deste cantinho, vir aqui todos os dias me faz muito bem, me motiva bastante ver o sucesso e as conquistas dos meus amigos virtuais rsrsrs boa sorte pra nós
até breve...
terça-feira, 1 de janeiro de 2013
" Meu Recomeço "
Hoje 01/01/13 meu blog faz 01 aninho de vida, ele foi criado com o intuito de me apoiar, auxiliar e encorajar a luta contra a obesidade, infelizmente não fui decidida o suficiente para seguir com o meu proposito e mante-lo em pratica, mas não foi só desilusão, tive sucesso também, neste um ano tive altos e baixos e muitas desculpas para deixar de lado o que realmente importa, minha 'SAÚDE"
Retorno para o meu diário virtual depois de uma semana dificil, estou saindo de uma crise brava de hérnia de disco, senti muita dor, desanimo, desespero, preocupação, choro, noites sem dormir, mas também tive o carinho e a atenção total da minha familia ao meu lado, o excesso de peso esta me maltratando e eu não quero mais isso pra mim.
Hoje é o "Meu Recomeço" sei como fazer e vou fazer direito e vou fazer pra mim, me aguardem, me sigam, me cobrem, me ajudem...
Feliz Ano Novo pra nós, que 2013 venha para abalar as estruturas rsrsr bora correr atrás do prejuizo QUE NÃO É PEQUENO NÃO RSRSRSR
Até breve...
Retorno para o meu diário virtual depois de uma semana dificil, estou saindo de uma crise brava de hérnia de disco, senti muita dor, desanimo, desespero, preocupação, choro, noites sem dormir, mas também tive o carinho e a atenção total da minha familia ao meu lado, o excesso de peso esta me maltratando e eu não quero mais isso pra mim.
Hoje é o "Meu Recomeço" sei como fazer e vou fazer direito e vou fazer pra mim, me aguardem, me sigam, me cobrem, me ajudem...
Feliz Ano Novo pra nós, que 2013 venha para abalar as estruturas rsrsr bora correr atrás do prejuizo QUE NÃO É PEQUENO NÃO RSRSRSR
Até breve...
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