59º dia de Superação,Determinação e Perseverança

Hoje fazem 59 dias de Reeducação Alimentar e Atividade Física, estou colhendo os frutos da minha nova empreitada, estou me dando a oportunidade de experimentar coisas novas e sensações que já havia me esquecido rsrsr até os meus 30 anos me mantive magra e saudável, depois, passei a comer as minhas preocupações, os problemas, as tristezas, as frustrações, quando me dei conta estava 39 quilos acima do meu peso, as dores físicas e psicológicas começaram a me dominar, ai CHOREI, PAREI ,RESPIREI e decidi que a hora da virada seria AGORA, posso dizer que estou conseguindo rsrsr ja eliminei 12,200 , oh glória!!!!! rsrsr

Tenho os meus momentos de deprê, mas não deixo mais que eles atrapalhem a minha vida a ponto de abalar as minhas estruturas, mesmo porque eles sempre se resolvem rsrsr tento viver um dia de cada vez, principalmente na minha alimentação, procuro não focar a minha vida somente nela, tenho prazer em caminhar, arrumar o cabelo, fazer as unhas, cozinhar, descobrir novos sabores rsrsr aliás descobri a soja texturizada, confesso que tinha muita resistência e até um certo preconceito quanto ao sabor, mesmo sem nunca ter experimentado rsrsr mas me fiz esse favor e GOSTEI MUITO rsrsr 

Decidi fazer os comentários acima porque esta semana lendo os blogs das minhas amiguinhas virtuais rsrsr percebi que o desânimo havia batido na porta de muitas delas rsrsr e isso é normal, ninguém esta imune a estes dias de turbulência rsrsr as pessoas magras também tem problemas e os administram sem engordar rsrsr porque não podemos agir assim também???? rsrsr

Por isso, desde 02/01/2012 mudei as minhas atitudes, me dei um blog de presente (fiz ele sozinha rsrsr meu orgulho) me propus a Reeducação Alimentar ( me dou o prazer de experimentar o novo) sinto prazer na minha Atividade Física ( minha caminhada me faz muito bem) faço as unhas toda semana (estou viciada em comprar esmaltes rsrsr) arrumo o cabelo duas vezes por semana ( estou voltando a gostar de me olhar no espelho) voltei a usar maquiagem ( mesmo sendo só um batom e um rímel, mas fazem uma diferença rsrsr...) e algumas destas coisinhas descobri virando blogueira rsrsr a força que este meio de comunicação me da é impressionante, sinto prazer em vir aqui e postar as minhas vitórias rsrsr 

Aaaahhaaa !!!! dei uma repaginada no meu blog rsrsr porque eu sou assim, adooooro mudar as coisas rsrsr

esse final de semana vou colocar uma fotinho bem bacana rsrsr aaahhaaa !!!! também me inscrevi no "Desafio de Outono" e no " Boa Menina 2012" nossa estou amando estes desafios rsrsr me sinto comprometida com eles rsrsr até o final do ano quero me tornar uma " Menina Boa 2012" rsrsrsr coloquei o selinho da Tarefa da 1ª Semana rsrs leio todos os dias

Bejim e até breve...

8ª Semana - " de bem com a vida"

Tô de Bem Com A Vida

Tô de bem com a vida,

Tô de vento em pôpa,

Tô feliz pra burro, Tô assim com o mundo,

Pra estar bem da cuca, tem que ir à luta

Botar pra quebrar, não deixar parar

Tô te esperando, coração aberto

Chega mais prá perto, prá gente cantar

Tô de bem com a vida, tô de vento e pôpa...

Se ficar de bode, você se explode

Se ficar à toa, a vida voa

Se faz corpo mole, alguém te engole

Ficar de preguiça, a vida toda enguiça

Hu!hu!

kkkkk Demorei mais cheguei kkkk...

Minha semana de 15 á 21/02 foi muito boa, apesar de ter farrapado na quarta 15/02 e na quinta 16/02, sai no lucro kkkk na quarta comi pão e bolachas depois da caminhada e na quinta foi niver da minha filhoquinha, comi pouquinho, mas comi fritura e bolo kkkk mesmo assim consegui ELIMINAR 0,500 gramas, sendo assim cumpri a minha meta no "Desafio de Carnaval" emagreci 5,0 quilos cravados kkk...fui até uma das Top 5 desta semana kkkk Uiiii como estou feliz kkkk...

Na segundona de carnaval, na terça de carnaval e na quarta de cinzas, caminhei como nunca, até arrisquei uma corridinha e fiquei feliz com o meu desempenho.

Minha alimentação continua regradinha kkk o peso na conciência esta me fazendo seguir tudo certinho kkk

nestas 8 semanas ou 53 dias de RA e AF não aumentei de peso nenhuma vez, QUE MARRAVILHA!!!!!!

Já me inscrevi no "Desafio de Outono" e vou ser um pouco mais ousada kkkk minha meta será de 5,0 quilos eliminados em 23 dias kkk será que consigo???? vou me submeter a um esforço maior, porque ja adquiri um condicionamento fisico nestes, praticamente dois meses, neste final de semana vou encher os pneus da minha bicicleta e vou até a praça onde caminho, geralmente faço este percurso de carro kkk... vou dar uma turbinada nos meus exercicíos aeróbicos kkk...

Eu e a minha filhoquinha também nos propusemos a passar a quaresma toda (22/02 á 07/04) da quarta feira de cinzas 22/02 até o sábado de aleluia 07/04 sem comer carne, nem vermelha nem branca.

A sensação de emagrecer é muito boa, não é que eu não tenha os momentos de fraqueza, mas o meu desejo de emagrecer é tão grande que desta vez pondero o que realmente vale á pena, estou aproveitando ao maximo esse meu estado de PERSEVERANÇA, que sempre achei tão lindo nas pessoas e achava que não tinha o poder de ser perseverante também, mas vejo que me enganei e feio kkk... antes de jacar eu olho pra trás e vejo tudo o que ja eliminei e não quero  mais, ai penso duas vezes antes de cometer o pecado da gula kkk... sei perceber nitidamente quando estou com fome ou com apetite, sempre achei uma besteira comer de 3 em 3 horas, hoje vejo que é super importante, a reeducação alimentar é fundamental para qualquer tipo de dieta e o exercicio físico é primordial para que tenhamos gás pra continuar na dieta.

Sempre achei que uma pessoa depois dos 35 anos não conseguiria emagrecer só com RA e AF, mas graças a "DEUS" estava completamente errada kkk tenho 45 anos e estou emagrecendo graças as estas mudanças, ler os blogs de outras pessoas e escrever no meu me ajuda MUUUUIIITTTOOOO não vejo a hora de colocar aqui as minhas conquistas e tropeços, procuro não me lamentar muito das minhas farrapadas, prefiro correr atrás do prejuizo kkkk nossa ainda mais quando venço da farrapada kkkk uuuuiiiii como é bom kkkk...

Pra aliviar um pouco a vontade de comer doce, comprei uvas passas, elas são bem docinhas, mas me limito á uma colher de sopa por dia e nem todos os dias estou com vontade de comer doce, o bom é que elas ajudam bastante o meu intestino kkkk apesar de ser bem resolvida neste aspecto kkk...

Vou parando por aqui senão não terei o que contar desta semana kkk...

Bjim...

44º dia - Sem deixar a peteca cair...

Hoje é meu quadragéssimo quarto dia de busca pelo meu peso ideal, estou me saindo HiperSuperMegaBlaster bem rsrsrs cada dia que passa estou chegando mais perto da minha meta, a sensação é muito boa, me sinto revigorada com as minhas conquista, quarenta e quatro dias só eliminando o que a muito tempo me faz mal.

Havia comentado que me presentearia quando chegasse aos 10 quilos eliminados, a surpresa ao me pesar foi M A R A V I L H O S A rsrsr 1,850 rsrsr isso mesmo, um quilo, oitocentos e cinquenta gramas á menos em uma semana, rsrsrsr fiz tudo direitinho e melhor, marquei exatamente tudinho o que comi e assim pude perceber onde estava errando, enfim, me presentiei com alguns mimos simples rsrsrsr olha que belezinha rsrsr...

1 corte de cabelo

  1 par de sandálias sem igual

2 vidros de esmaltes

Adorei me fazer estes pequenos agrados rsrs é muito bom ser recompensada por mérito rsrsr vou tirar uma

fotinho do novo visu e coloco em breve para o deleite das minhas admiradoras kk... HUMIIIILDE kkkk...

Ontem passei na dermatologista, Dra. Ana Cristina, doooreeeeiiii, rsrsrsrs ela vai me ajudar a dar um UP na

minha cutis rsrsr olha só o que a alto estima esta fazendo comigo, quero arrumar tudo de uma só vez rsrsrsr

passei também em consulta com um gastroenterologista, Dr. Henrique, ele detectou que meus sintomas são de refluxo, vou tomar uma medicação por três meses e fazer alguns exames também, os sintomas se confun--dem com os da Sindrome do Pânico, coração acelerado, mal estar, nauseas, tosse, etc... mas não me afligi

com o pré diagnóstico, quero é ficar boa e dormir em paz, aliás a noite passada foi otima, dormi como um anjo rsrsrsr também eu e a Carol andamos como duas camelas no deserto, literalmente falando rsrsrsrsrsr...

aqui no nordeste parece que existe um sol para cada habitante rsrsrsr é uma coisa absurda, enquanto chove

na minha terrinha (SP) aqui não cai uma gota se quer rsrsr pra quem gosta, aqui sempre da praia rsrsrsrsrs...

Bom!!! minha semana de 06/02 á 12/02 foi OTEMA: 

• caminhei os meus 6 km diários;
• bebi muita água;
• comi de 3 em 3 horas;
• fiz as minhas refeições em prato de sobremesa e na mesa;
• comi verduras, legumes e frutas todos os dias da semana;
• fiz as unhas das mãos e dos pés e arrumei o cabelitcho rsrsrsr

Pode parecer bobeira, mas me sinto forte, revigorada, decidida, me sinto mais animada, não tenho preguiça

de me arrumar para sair pra caminhar, faço com prazer e a sensação que sinto no final do dia depois do banho tomado é de dever cumprido rsrsr

Ahaaa!!!! ia me esquecendo, estou terminantemente proibida pelo meu gastro, de comer algumas coisas que A D O R O  como:

• café;
• todos os tipos de chá;
• refrigerante ( não estava mais tomando, nem o light);
• alho, cebola, pimenta ( Humm amo tudo isso de paixão);
• tomate;
• frutas citricas;
• frituras (também não estava consumindo);
• nenhum tipo de óleo (somente becel e azeite)

Estou satisfeita com a minha determinação, coloquei no "Desafio de Carnaval" que eliminaria 5 quilos no periodo de 10/01 á 21/02 (em 42 dias) ja eliminei 4,550 e com certeza vou ultrapassar a minha meta rsrsrs

Com determinação, Reeducação Alimentar e Atividade Fisica se perde peso SIM e se perde com saúde, o que é mais importante, aliás, SE PERDE NÃO SE ELIMINA PORQUE O QUE SE PERDE SEMPRE SE QUER ACHAR E EU NÃO QUERO ACHAR, QUERO ELIMINAR rsrsrsr...

Bjks e otema semana, até breve...

                       

38º dia de Perseverança...

Hoje é o meu 38º dia de dieta, continuo empolgada com o meu emagrecimento, MAAAASSS o meu excesso de confiança me fez deslizar feio esta semana rsrsr comi além da conta rsrsrsr 

• Bolacha Aguá e Sal com requeijão;
• Bolacha de Maizena com café preto;
• Tomei dois picoles de Manga, um atrás do outro;
• Tomei 4 vezes na semana, leite com goiaba e neston;
• Comi varios pedaços de bolo antes da refeição;
• Tomei uma casquinha de creme do Mc Donald

Tenho plena consciência de que fiz varias coisas erradas, mas também fiz bastante coisa certa rsrsrsrsrsrsr

• Meu soninho véspertino, foram só três vezes na semana toda (ja é um começo);
• caminhei todos os dias da semana;
• fiz minhas refeições na mesa;
• comi legumes, saladas e frutas;
• bebi bastante água;
• tomei café da manhã;

No final de semana fomos para Maceió, onde não saimos pra comer fora, fizemos todas as refeições em casa, rsrsrsr ISSO FOI UM MILAGRE rsrsrsr fomos ao shopping onde só tomei um sorvete de casquinha do Mc , comprei um lanche no Burguer King para o Raphael e me mantive na linha rsrsrsr aí que alegria, minha filhoquinha e o Marcos também conseguiram se segurar, só o Rapha mesmo que ARREGOU rsrsrsr mas tudo bem, ele é adolescente e BEM DE VEZ EM QUANDO isso acontece, porque moramos bem longe das tentações dos fast foods rsrsr GRAÇAS Á DEUS rsrsrsr...

Meu final de semana foi tranquilo e bem gostoso, caminhamos na orla da praia, com o ventinho batendo no rosto, ADOROOOOO, Maceió é sempre tudo de bom.

O resultado da minha semana não foi lá grande coisa, MAAAASSSS ainda assim consegui eliminar 0,050 gramas rsrsr antes eliminar do que ganhar, não é mesmo????? rsrssr

Fiquei bastante triste ao me pesar, mas exagerei nos carboidratos e sabia que ia dar errado, mesmo assim deixei a comida me dominar, sei que as vezes isso irá acontecer, mas é muito ruim, tenho que me manter equilibrada antes de levar algo á boca rsrsr esta semana vou fazer bem diferente rsrsrsr

Continuo cuidando dos cabelos, das unhas e da sombrancelhas, dou prioridade pra mim, depois faço as outras coisas, antes de me propor a eliminar o excesso de peso eu fazia totalmente ao contrário rsrsr sempre me deixava pra depois, agora não, venho primeiro rsrsrs e tudo flui bem.

Já eliminei 9,200 quilos, sei que ainda faltam 25,600 quilos, mas não adquiri todo esse peso do dia para a noite, vou elimina-lo aos poucos, da mesma forma que ele surgiu no meu corpo rsrsrs e sem contar que ainda faltam 327 dias para acabar o ano, rsrssr minha meta será alcançada com sucesso se DEUS quizer rsrsrsr

A sexta semana farei no capricho, porque quero bater a casa dos 10 quilos eliminados rsrssr preciso me presentear rsrsrsr

Otima semana, até breve...