Olá!!!
demorei mas voltei, aliás passo por aqui todos os dias, mas prefiro postar só quando estou mesmo afim rsrsr acho que se escrever todos os dias vai ficar muuuuiiito cansativo rssr bem tenho seguido uma dietinha basiquinha, não sou muito adepta de restrições bruscas, faço as minhas trocas conforme meu paladar rsrsr não gosto de arroz integral, mas consumo o parbolizado que é meio termo rsrsr não gosto de adoçante, uso açucar cristal nos casos mais extremos, como no café por exemplo, que por sua vez consumo super pouco, prefiro tomar um leitinho desnatado com achocolatado e NÃO COLOCO AÇUCAR rsrsr porque na verdade sempre colocava um pouquinho rsrsr que vergonha rsr
consumo saladas sem nenhum tempero, as vezes um fiozinho de azeite, que diga-se de passagem, gosto muuuuuuiiiitooooo rsrsr suco de laranja é sempre sem açucar e sem adoçante, e assim vai, faço a minha dieta e dá super certo
ontem voltei com as minhas caminhadas e também dancei rsrssr isso mesmo DANCEI e transpirei muiiiitoooo rsrsr foi muito divertido, coloquei musica na radiola e botei pra quebar rsrsr eu mesmo ria da minha performance rsrsr valeu á pena, a DANÇA ja esta incluida na minha AF
adquiri o hábito de ler, mês passado li A CAMINHO DE CASA adoreiiiiiiiiiii este mês estou terminando o FAZENDO POSSE não gostei muito não, fala de uma mulher que se encontrou fazendo yoga, meu marido me deu mais 05 livros de presente, nossa muito bom, eu viajo, me transporto pra dentro do livro é bom por demais rsrsrsr
continuo firme e forte sem consumir doces, refrigerantes, lanches de fast food e salgadinhos rsrsr esta super tranquilo, só a vontade de comer doce que me perturba bastante, mas como uma fruta no lugar e fica tudo certo
bom por hoje é só senão isso aqui vai virar um livro rsrsr bjks e
até breve...
